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蓮子能天天吃嗎

2023-07-14 14899次瀏覽

病情描述:

家里面種了一塘荷花,結(jié)了很多蓮子,我全部都摘下來了,請(qǐng)問蓮子能天天吃嗎?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

蓮子是一種珍貴的食物,具有營養(yǎng)價(jià)值高、滋補(bǔ)作用強(qiáng)的特點(diǎn)。但是,蓮子不能天天吃,需要適當(dāng)?shù)臄z入。因?yàn)樯徸又泻写罅康奶欠?,長期大量食用容易導(dǎo)致血糖升高,影響身體健康。此外,蓮子還含有一定量的淀粉,如果每天都吃蓮子,淀粉的攝入量也會(huì)增加,這樣也不利于健康。因此,蓮子不能天天吃,而且需要控制量。

2023-07-14 14:29

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