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酸奶的營養(yǎng)價值

2023-07-13 19235次瀏覽

病情描述:

我最近一直在喝酸奶,想問一下醫(yī)生,酸奶的營養(yǎng)價值有哪些???

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

酸奶是一種非常受歡迎的食品,具有豐富的營養(yǎng)價值。首先,酸奶含有豐富的蛋白質(zhì),它可以補充人體所需的氨基酸,促進肌肉的生長和發(fā)育,并且還有助于保持健康的皮膚,頭發(fā)和指甲。其次,酸奶富含多種維生素,如維生素A、維生素B2、維生素B12等,它們可以促進新陳代謝,維持肌肉和關(guān)節(jié)的健康,并且可以改善免疫力。此外,酸奶還含有豐富的鈣質(zhì),它可以幫助人體更好地吸收鈣質(zhì),增強骨骼和牙齒的強度。

2023-07-13 15:11

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