貧血的種類有哪些
2022-12-26 2933次瀏覽
現(xiàn)在越來越多的人貧血，我想問問貧血的種類有哪些？
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
常見的貧血主要有三種類型。第一類屬于血液造血功能差或者造血原料缺乏。第二類屬于紅細(xì)胞破壞增加。由于紅細(xì)胞壽命縮短，過度破壞導(dǎo)致貧血，主要是溶血性貧血。第三類是病態(tài)。臨床上更多的女性出現(xiàn)月經(jīng)過多或子宮肌瘤出血，屬于失血性貧血。
2023-01-10 17:21
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問睡前喝牛奶有什么好處
答睡前喝牛奶有一定的好處，主要?dú)w因于牛奶中含有的營(yíng)養(yǎng)成分： 1. 氨基酸助眠：牛奶含有色氨酸，這是一種氨基酸，是體內(nèi)合成5羥色胺和褪黑素的重要物質(zhì)。5羥色胺能轉(zhuǎn)化為褪黑素，而褪黑素是一種調(diào)節(jié)睡眠覺醒周期的激素，有助于改善睡眠質(zhì)量。 2. 鈣質(zhì)補(bǔ)充：牛奶是鈣的良好來源，鈣不僅對(duì)骨骼健康起著積極的作用，還參與神經(jīng)傳遞和肌肉收縮，包括心肌的收縮。充足的鈣有助于神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，可能間接有利于睡眠。 睡前一杯溫牛奶可以作為放松和助眠的方法，但如果有任何疑慮或健康問題，可以咨詢醫(yī)生的建議。
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問喝牛奶的壞處
答
對(duì)部分乳糖不耐受的人群來說，喝牛奶可能導(dǎo)致腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。牛奶中的脂肪含量較高，過量飲用可能會(huì)引起體重增加，尤其對(duì)那些本身運(yùn)動(dòng)量不足、代謝較慢的人。有些人對(duì)牛奶中的蛋白質(zhì)過敏，飲用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、嘔吐、呼吸困難等過敏反應(yīng)。牛奶中的酪蛋白可能會(huì)在體內(nèi)形成粘性物質(zhì)，影響人體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
現(xiàn)在市面上的一些牛奶可能添加了過多的糖分和食品添加劑，長(zhǎng)期大量飲用這類牛奶，不利于身體健康，可能增加患糖尿病、心血管疾病等的風(fēng)險(xiǎn)。雖然牛奶具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但也要根據(jù)自身情況適量飲用。
