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喝牛奶的壞處

2024-06-07 18324次瀏覽

病情描述:

平時(shí)我經(jīng)常喝牛奶,擔(dān)心喝多了不好,喝牛奶的壞處?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

對(duì)部分乳糖不耐受的人群來(lái)說(shuō),喝牛奶可能導(dǎo)致腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。牛奶中的脂肪含量較高,過(guò)量飲用可能會(huì)引起體重增加,尤其對(duì)那些本身運(yùn)動(dòng)量不足、代謝較慢的人。有些人對(duì)牛奶中的蛋白質(zhì)過(guò)敏,飲用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、嘔吐、呼吸困難等過(guò)敏反應(yīng)。牛奶中的酪蛋白可能會(huì)在體內(nèi)形成粘性物質(zhì),影響人體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

現(xiàn)在市面上的一些牛奶可能添加了過(guò)多的糖分和食品添加劑,長(zhǎng)期大量飲用這類牛奶,不利于身體健康,可能增加患糖尿病、心血管疾病等的風(fēng)險(xiǎn)。雖然牛奶具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但也要根據(jù)自身情況適量飲用。

2024-06-07 11:52

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