16歲長不高怎么辦

16歲是生長發(fā)育的關(guān)鍵期，若身高增長緩慢，需關(guān)注以下幾點。身高受遺傳影響較大，但營養(yǎng)、運動和內(nèi)分泌因素也不容忽視。營養(yǎng)不均衡、缺乏運動或生長激素分泌異常都可能影響身高。確保飲食均衡，攝入足夠的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素。增加戶外活動，如籃球、游泳等，有助于拉伸骨骼。若身高持續(xù)偏低，建議就醫(yī)檢查生長激素等內(nèi)分泌指標。如有需要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行生長激素治療。同時，保持良好心態(tài)，避免過度焦慮和壓力過大。