口腔潰瘍多吃什么好
2022-06-28 3007次瀏覽
好像是最近工作壓力大了,患了口腔潰瘍,除了吃藥,不知道能吃什么,想問一下口腔潰瘍多吃什么好?
口腔潰瘍患者可以多吃香蕉、葡萄、梨、生菜、空心菜等富含維生素b的食物,也可以多吃草莓、豬血、紅肉、核桃等富含鐵鋅銅的食物??傮w來說,飲食要均衡,不要吃刺激性物質??谇粷兛梢远喑悦媸?、面片、菜粥等流質食物和半流質食物。但要注意避免食物溫度過高,燒傷口腔黏膜,加重潰瘍病情。另外,請多吃新鮮的水果和蔬菜。建議將西瓜霜噴灑于患部,用藥液漱口促進愈合。
2022-06-28 16:30
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問睡前喝牛奶有什么好處
答睡前喝牛奶有一定的好處,主要歸因于牛奶中含有的營養(yǎng)成分: 1. 氨基酸助眠:牛奶含有色氨酸,這是一種氨基酸,是體內合成5羥色胺和褪黑素的重要物質。5羥色胺能轉化為褪黑素,而褪黑素是一種調節(jié)睡眠覺醒周期的激素,有助于改善睡眠質量。 2. 鈣質補充:牛奶是鈣的良好來源,鈣不僅對骨骼健康起著積極的作用,還參與神經傳遞和肌肉收縮,包括心肌的收縮。充足的鈣有助于神經系統的穩(wěn)定,可能間接有利于睡眠。 睡前一杯溫牛奶可以作為放松和助眠的方法,但如果有任何疑慮或健康問題,可以咨詢醫(yī)生的建議。
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問喝牛奶的壞處
答
對部分乳糖不耐受的人群來說,喝牛奶可能導致腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。牛奶中的脂肪含量較高,過量飲用可能會引起體重增加,尤其對那些本身運動量不足、代謝較慢的人。有些人對牛奶中的蛋白質過敏,飲用后可能出現皮膚瘙癢、紅腫、嘔吐、呼吸困難等過敏反應。牛奶中的酪蛋白可能會在體內形成粘性物質,影響人體對其他營養(yǎng)物質的吸收。
現在市面上的一些牛奶可能添加了過多的糖分和食品添加劑,長期大量飲用這類牛奶,不利于身體健康,可能增加患糖尿病、心血管疾病等的風險。雖然牛奶具有一定的營養(yǎng)價值,但也要根據自身情況適量飲用。