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經(jīng)期吃什么菜比較好

2022-04-29 2769次瀏覽

病情描述:

我閨女第1次來月經(jīng),想做點(diǎn)有營養(yǎng)的食物給她吃,想問一下經(jīng)期吃什么菜比較好?

醫(yī)生回答(1)
安娜副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

經(jīng)期可以多吃些含有維他命和微量元素較高的蔬菜,比如菠菜、南瓜還有番茄、芹菜等。除了蔬菜之外,還可以多吃些高蛋白的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉和豬血等,補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng),還可以防止。出現(xiàn)低蛋白血癥和貧血等不良反應(yīng)。月經(jīng)期間需要禁止吃冷食,以免加重痛經(jīng)或者是改變經(jīng)血量的現(xiàn)象。

2022-10-17 15:34

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