紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好

 現(xiàn)在是換季，很多人頭發(fā)、面部容易出油，整個(gè)人顯得“油光滿面”。搞不清楚原因只是單純使用去油洗護(hù)用品，并不能解決問題，根本原因是體內(nèi)濕氣太重。那么，紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好呢？下面我們就一起來了解一下吧。

紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好

1.一定要用赤小豆

紅豆薏米水里面的紅豆實(shí)際上是赤小豆，紅豆只有補(bǔ)心的作用，對(duì)于去濕沒有什么效果，而赤小豆具有利水的作用，和薏米一起吃可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣和水分的排出。從外形來看赤小豆是扁身的，而紅豆是圓身。

2.薏米要炒熟

因?yàn)檗裁仔詻?，如果直接把薏米煮水喝的話，長(zhǎng)時(shí)間喝下來對(duì)腸胃也是不好的，而且還不能達(dá)到祛濕的效果，所以準(zhǔn)備好的薏米也是要放在鍋里面炒熟的，這樣才能夠去除薏米的寒性。

3.提前用熱水浸泡

許多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于兩者質(zhì)地較硬，很難煮爛。最好煮之前用熱水浸泡一小時(shí)，這樣更易煮爛，營(yíng)養(yǎng)更易被人體吸收。

4.搭配其他食材

除了這兩種食材以外還要再搭配一些其他的食材，尤其是芡實(shí)是絕對(duì)不能少的，而這種芡實(shí)也是被叫做雞頭米的，加入了這種食材才能夠達(dá)到更好的去濕減肥的效果。

紅豆薏米水的功效

1.清火驅(qū)除煩悶

紅豆薏米水是一款非常適合在夏天飲用的茶飲，因?yàn)樵谙娜沾蠹矣X得食欲不振的時(shí)候，或者是覺得上火了，心情煩悶了，都可以通過紅豆薏米水起到穩(wěn)定情緒，驅(qū)除心情煩悶，讓心情保持愉悅的功效與作用。

2.預(yù)防脫發(fā)

大家要是出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)等異常癥狀，也是可以喝點(diǎn)紅豆薏米水的，其也有預(yù)防脫發(fā)的作用。

3.利水消腫、祛濕

紅豆薏米水中的薏米是具有強(qiáng)大祛濕功效與作用的材料，而對(duì)于經(jīng)常排便不通暢，小便黃痛不利的人群來說，飲用紅豆薏米水就對(duì)了，因?yàn)榧t豆薏米水所具有的消腫還有利水的功效與作用，不僅可以改善你的排便功能，還可以消除身體因?yàn)橄δ懿煌〞硨?dǎo)致的水腫的狀態(tài)。

以上就是關(guān)于紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好的介紹，希望以上分享內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。祝身體健康，生活愉快。