草莓是寒性水果嗎

　　在日常飲食中，我們常常會(huì)聽到水果分寒性、熱性等不同屬性的說法。草莓是一種擁有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果，還擁有多種對(duì)人體的正面效果。那么草莓是寒性水果嗎？吃太多寒性水果對(duì)身體有哪些影響呢？今天我們就一起來看看吧！

　　草莓是寒性水果嗎

　　草莓的性味，中醫(yī)理論認(rèn)為它屬于涼性水果，而非嚴(yán)格意義上的寒性。草莓性涼味甘酸，適量食用有助于清熱解暑、生津止渴。尤其在炎熱的夏季，適量食用草莓能夠緩解體內(nèi)燥熱，對(duì)身體有益。但值得注意的是，由于草莓性涼，脾胃虛寒者不宜過量食用，以免引發(fā)腹瀉或加重體內(nèi)寒氣。

　　吃太多寒性水果對(duì)身體有哪些影響

　　1、脾胃虛寒

　　長(zhǎng)期過量食用寒性水果，如西瓜、柚子等，容易導(dǎo)致脾胃虛寒，出現(xiàn)食欲不振、消化不良等癥狀。

　　2、痛經(jīng)加劇

　　女性在經(jīng)期過量食用寒性水果，可能會(huì)加重子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加劇。

　　3、腸胃不適寒

　　性水果易刺激腸胃，過量食用可能引發(fā)腹痛、腹瀉等腸胃問題。

　　4、影響營(yíng)養(yǎng)吸收

　　寒性水果可能影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，如鐵質(zhì)的吸收受到阻礙，長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致貧血。

　　5、體寒加重

　　體質(zhì)偏寒的人群過量食用寒性水果，可能會(huì)加重體內(nèi)寒氣，影響身體健康。

　　草莓是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，并非典型寒性水果，而是性涼，多數(shù)人可適量食用。適量食用草莓有助于清熱解暑、生津止渴，但過量食用可能會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒、痛經(jīng)加劇、影響營(yíng)養(yǎng)吸收、體寒加重、腸胃不適等問題。對(duì)體質(zhì)偏寒、脾胃虛寒的人群，建議減少寒性水果的攝入。