高血壓失眠怎么辦
導(dǎo)讀高血壓是比較常見的一種疾病，有些患者會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，此時(shí)可以改善睡眠環(huán)境，保持室內(nèi)安靜，避免室內(nèi)噪音過大。睡覺以前可以喝一杯牛奶，也可以使用熱水泡腳，能夠幫助入眠。白天的時(shí)候可以多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，睡覺以前避免劇烈運(yùn)動(dòng)。...
高血壓的患者往往會(huì)受一些情緒因素，以及睡眠不足，所導(dǎo)致血壓出現(xiàn)波動(dòng)。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致第二天血壓出現(xiàn)明顯的波動(dòng)。那么高血壓失眠怎么辦，接下來就為大家解答這個(gè)問題。
高血壓失眠怎么辦
高血壓失眠可以通過改變睡眠環(huán)境和生活方式、使用藥物等方式改善癥狀。
高血壓是比較常見的一種疾病，有些患者會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，此時(shí)可以改善睡眠環(huán)境，保持室內(nèi)安靜，避免室內(nèi)噪音過大。睡覺以前可以喝一杯牛奶，也可以使用熱水泡腳，能夠幫助入眠。白天的時(shí)候可以多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，睡覺以前避免劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上也要注意，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、咖啡等?；颊呤甙Y狀比較嚴(yán)重時(shí)還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用扎來普隆片、佐匹克隆片等藥物治療。
高血壓可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期精神緊張、遺傳、不良飲食習(xí)慣、肥胖等原因引起。癥狀比較輕的時(shí)候可以調(diào)整個(gè)人飲食，平時(shí)可以多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，比如豆制品、芝麻。癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，可以遵醫(yī)囑使用氫氯噻嗪片、硝苯地平緩釋片等藥物治療。
日常生活中需要隨時(shí)檢測(cè)個(gè)人血壓，出現(xiàn)異常時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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