發(fā)育不良胸小怎么辦

有些女性胸部比較小，一般來說這和發(fā)育不良有關(guān)，和青春期的時候飲食等相關(guān)因素有關(guān)，當(dāng)然這也和遺傳有一定的關(guān)系，出現(xiàn)這種情況的時候不要太著急，可以通過生活當(dāng)中的一些方法來進(jìn)行改善，比如說在青春期的時候要注重飲食調(diào)理，要注重膳食平衡，另外也可以吃一些思路來的藥物等等。

發(fā)育不良胸小怎么辦

一、飲食促進(jìn)乳房發(fā)育

1、平常飲食要保證全面、均衡的營養(yǎng)膳食，葷素搭配合理，多喝水。

2、以補(bǔ)充膠原蛋白，脂肪堆積達(dá)到豐胸目的。例如：甜酒沖蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、干豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等。

3、還可以食用一些滋補(bǔ)藥類，多指人參、蜂皇漿、花粉等有激素和促性腺激素的效應(yīng)，也會促進(jìn)乳腺的發(fā)育。

二、保健按摩促進(jìn)乳房發(fā)育

1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

如果發(fā)育不良胸小的話，可以通過后天的一些方法來進(jìn)行改善，比如說按摩乳房，體育鍛煉，加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，在飲食方面應(yīng)該多吃一些促進(jìn)胸腺發(fā)育的食物。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。