大姨媽來了痛怎么辦

女性來大姨媽疼痛是很正常的生理現(xiàn)象，主要是由于雌性激素分泌增多刺激了子宮收縮的情況，而且宮寒的女性宮縮會(huì)更加嚴(yán)重，從而出現(xiàn)痛經(jīng)。那么，大姨媽來了痛怎么辦呢？下面我們就一起來了解一下吧。

大姨媽來了痛怎么辦    　　

1.熱敷小腹

熱敷肚子是最簡單的緩解經(jīng)痛的方法。因?yàn)檫@種方法能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助血塊排出，血塊排出體外后，痛經(jīng)癥狀就可以消失。這種方法適合于輕度和中度的痛經(jīng)患者，稍微嚴(yán)重一些的痛經(jīng)患者，用這種方法效果就不會(huì)很明顯。

2.輕揉肚子

將手搓熱之后，用手輕輕揉肚子也可以幫助經(jīng)血排出。腹中堆積了太多經(jīng)血，無法正常排出的話，就會(huì)引起嚴(yán)重的痛經(jīng)。所以用手輕揉肚子幫助排經(jīng)血可以輔助治療痛經(jīng)。

3.喝紅糖姜水

紅糖姜水有較好的溫補(bǔ)作用，可以有效的祛除體寒，并且還可以幫助經(jīng)血流通。盡量選擇喝熱的紅糖姜水，這樣的效果會(huì)更好一些。

4.服用布洛芬

布洛芬是臨床上比較常用的止痛藥，適當(dāng)服用一些布洛芬，不僅能夠消除痛經(jīng)，也可以緩解情緒問題。但要注意不可以過度依賴布洛芬。

5.艾灸

去藥房或者醫(yī)院買幾根艾條，用火點(diǎn)著，平躺著在肚子上方約5厘米處，以不感覺到燙為準(zhǔn)，圍繞肚臍四周進(jìn)行熏。大約熏10分鐘左右疼痛就會(huì)緩解，注意不要離的太近，以防被燙傷。在月經(jīng)那幾天可以多熏幾次。

6.多休息

避免勞累，注意臥床休息，尤其是不要用冷水洗衣物。生活給了女性眾多的擔(dān)子，操持家務(wù)，洗衣做飯仿佛成了女人分內(nèi)的事了，甚至在大姨媽來時(shí)的那幾天還要洗衣做飯，女人們好好愛自己吧，月經(jīng)來的那幾天把這些都扔給男人們吧。如果實(shí)在是疼的厲害建議及時(shí)去醫(yī)院。痛經(jīng)還有可能是其他婦科病的表現(xiàn)，不能疏忽大意。

7.飲食調(diào)理

平常生活中要注意飲食營養(yǎng)均衡，加強(qiáng)身體的鍛煉，保持心情愉悅，作息規(guī)律，有利于保持身體的良好狀態(tài)從而減少痛經(jīng)發(fā)生。還可以喝一些溫的牛奶或者是平時(shí)可以喝一些大棗紅糖，月經(jīng)期間切記不要吃生冷，辛辣，寒涼的食物。

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