肝不好吃什么調理最好

肝臟，是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，脂肪代謝會異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和不飽和脂肪酸缺乏，血漿游離脂肪酸及甘油三酯增高，過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝不好的人容易患上脂肪肝。那么，肝不好吃什么調理最好呢？接下來就為大家解答這個問題。

肝不好吃什么調理最好

1、枸杞

因為枸杞中含有胡蘿卜素、煙酸、亞油酸及多種游離氨基酸、維生素、微量元素等，歸肝、腎、肺經(jīng)，具有滋補肝腎、益精明目、滋陰潤肺等功效。對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等病癥，均有一定的輔助療效。此外，適量飲用枸杞茶，還能促進血液循環(huán)及細胞新生；可降低血中的膽固醇含量，防止動脈肝硬化的出現(xiàn)。

2、木瓜

肝功能受損的人，在日常生活中應適量吃些木瓜；因為木瓜具有很好的養(yǎng)肝作用，還可有效增強肝臟抗病能力。同時，由于木瓜中含有大量的維生素C，以及多種氨基酸等成分，這些營養(yǎng)物質不僅能夠滿足機體所需，還能有效增加肝細胞的抵抗力，從而穩(wěn)定肝細胞；此外，烏梅具有養(yǎng)肝、補肝的功效。

3、荔枝

荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對于一些肝臟功能不全的人，日常生活中應多吃些荔枝，來起到滋補的功效。此外，檸檬是一種屬于天然的草本植物，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝、健脾、防毒、解毒等功效；并且，食用后還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效。同時，還可以促進蛋白質合成，進而加快肝細胞修復與再生。

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