為什么會得高血壓

高血壓，是一種動脈血壓升高的慢性病，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害。且高血壓是中風(fēng)、心肌梗塞、心衰竭、動脈瘤及外周動脈疾病等重癥的主要危險因素之一，也是慢性腎病的起因之一。那么，為什么會得高血壓呢？接下來就為大家解答這個問題。

為什么會得高血壓

1、生理因素

如情緒波動起伏較大，常出現(xiàn)精神緊張、焦慮、激動等，容易刺激人體大腦神經(jīng)，導(dǎo)致人體血液運(yùn)行更加旺盛；長期下去就會破壞人體健康，從而引發(fā)高血壓。同時，攝入過多的食鹽，鉀和鈣攝入量過低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入不足，都可引起血壓升高。

2、遺傳因素

據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約60%的高血壓患者具有一定的家族史。根據(jù)臨床調(diào)查分析，有將近30%～50%的高血壓患者，都是由于遺傳病因?qū)е碌?。此外，高血壓也可能是因?yàn)橐恍┘膊≌T發(fā)的；如肥胖、糖尿病、甲狀腺疾病、腎動脈狹窄、腎臟實(shí)質(zhì)損害等。

3、藥物因素

如避孕藥、激素、消炎止痛藥等，均可影響血壓。其中，服避孕藥婦女，血壓升高發(fā)生率及程度與服用時間長短有關(guān)?？诜茉兴幰鸬母哐獕阂话銥檩p度。此外，高血壓與年齡也有一定關(guān)系，年齡越大，高血壓發(fā)病率相對危險性就越高。

知識拓展：如何預(yù)防高血壓

1、合理飲食

因?yàn)槭朝熓且粋€保持血壓穩(wěn)定，降血壓的好方法。平時應(yīng)該多吃一些低鹽、低脂的食物，如胡蘿卜粥、芹菜粥等，有助于血管舒張，促進(jìn)全身血液流動。少吃油膩、油炸食品，有些食物油膩大，吃多了很容易造成血脂變稠，導(dǎo)致血流速度變慢。

2、規(guī)律作息

平時一定要注意勞逸結(jié)合，避免熬夜，要保證充足的睡眠；可通過聽音樂、練瑜伽及和朋友聊天等，一系列舒緩心情的活動來緩解壓力。避免情緒激動、大喜大悲等；這樣有助于緩解高血壓的癥狀，防止高血壓并發(fā)癥的危險；還要避免抽煙、喝酒。

3、堅(jiān)持運(yùn)動

如慢跑、散步、快步走等?？杉涌煅貉h(huán)，防止血流速度變慢，起到預(yù)防高血壓的作用。但要注意，掌握尺度和運(yùn)動量，不要過度鍛煉，做到勞逸結(jié)合?？稍谶\(yùn)動后適量飲水，有助于保持血管功能的正常，還可穩(wěn)定血壓。

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