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哺乳期不能吃什么 哪些食物哺乳期不能吃

2019-10-21來(lái)源：彩牛養(yǎng)生 　　

導(dǎo)讀1、辛辣食品，應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品；2、油炸食品，對(duì)奶水質(zhì)量有很大影響；3、刺激性食物；4、藥品和酒精，影響寶寶健康；5、含有可可堿的食物，會(huì)使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)；6、食用過(guò)量味精，食用味精對(duì)寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響。...

正處于哺乳期的媽媽，為了寶寶的健康及自身健康著想，切忌貪食。哺乳期不能吃的東西一定要注意忌口，哺乳期的媽媽不能吃辛辣食品、油炸食品、刺激性食物、藥品和酒精、含有可可堿的食物、食用過(guò)量味精。

 

哺乳期不能吃什么
1、辛辣食品

應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品。因?yàn)檫@些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會(huì)改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。
2、油炸食品

不要食用油炸食品，如油炸薯片，因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對(duì)奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱，吃了對(duì)媽媽恢復(fù)健康不利。


3、刺激性食物

刺激性食物，媽媽在哺乳期吃的刺激性食物，會(huì)從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。但可進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等。

4、藥品和酒精

藥品和酒精，藥品和酒精進(jìn)入血液后，能通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。

5、含有可可堿的食物

含有可可堿的食物，比如含有巧克力的食物，因?yàn)榭煽蓧A會(huì)滲入母乳并在寶寶體內(nèi)蓄積?？赡軙?huì)傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。


6、食用過(guò)量味精

食用味精對(duì)寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對(duì)12周以下的寶寶。會(huì)造成寶寶智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精。

以上是對(duì)哺乳期不能吃什么的介紹，哺乳期不能吃的食物所包含品種較多，但在平常生活中不要嫌麻煩，飲食方面要多做一些考慮，不能吃的東西一定要注意忌口，辛辣食品、油炸食品、刺激性食物、藥品和酒精、含有可可堿的食物、食用過(guò)量味精等在哺乳期一定要避免。

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