吃褪黑素有副作用嗎

褪黑素的全稱就是褪黑激素，它是由人腦松果腺所分泌的一種激素，屬于內(nèi)源性物質(zhì)。外源性的褪黑素主要是由化學合成，但就其性質(zhì)而言，依然是激素類的物質(zhì)。那么，吃褪黑素有副作用嗎？接下來為大家解答一下。

吃褪黑素有副作用嗎

褪黑素有改善睡眠、營養(yǎng)神經(jīng)、延緩衰老的作用，但是如果長期服用還是有一定的副作用，比如褪黑素可能造成體溫降低、頭暈嗜睡、情緒低落和抑郁等不良反應，還有可能導致人體內(nèi)分泌紊亂，引起女性不孕、男性性功能減退等副作用。雖然褪黑素在很多時候被制作成保健食品，但仍然不建議自行隨意亂用，如若使用不當，回對內(nèi)分泌、精神以及生殖系統(tǒng)均有一定的影響。因此如果有需要的話，必須在醫(yī)生指導下小劑量使用，可以改善睡眠質(zhì)量。

知識拓展：褪黑素的禁忌人群

1、首先青少年和嬰幼兒是不適用的，這類人群正處于發(fā)育期間，即使存在失眠的狀況，也不宜服用激素，以免干擾內(nèi)分泌，影響生長發(fā)育。

2、其次是孕婦不適用，以免干擾胎兒的發(fā)育；另外對于有肝腎功能不全以及糖尿病等內(nèi)分泌疾病的人也不適用，否則可能會加重病情。

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