決明子泡水的功效有哪些

　　一般情況下，決明子泡水的功效有潤(rùn)腸通便、清熱瀉火、促進(jìn)脂肪代謝、清肝明目、抗炎抗氧化等。具體分析如下：

　　1、潤(rùn)腸通便

　　決明子泡水含有的膳食纖維可以刺激腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。其中含有的大黃素等成分也有一定的瀉下作用，對(duì)便秘或大便干結(jié)有改善效果。

　　2、清熱瀉火

　　決明子性微寒，可用于治療外感風(fēng)熱、內(nèi)火旺盛引起的頭痛、眩暈、咽喉腫痛等癥狀。決明子泡水有助于清除體內(nèi)的熱邪，緩解因熱邪引起的各種不適癥狀。

　　3、促進(jìn)脂肪代謝

　　決明子可以抑制脂肪的合成，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，減少脂肪在體內(nèi)的堆積。適量飲用決明子泡水有助于減肥瘦身，對(duì)控制體重、預(yù)防肥胖有一定的幫助。

　　4、清肝明目

　　決明子含有豐富的蒽醌類(lèi)化合物，這類(lèi)成分對(duì)眼睛有良好的保健作用，泡水喝能夠緩解眼部疲勞，改善視力模糊，適合長(zhǎng)時(shí)間使用電腦或手機(jī)的人群。

　　5、抗炎抗氧化

　　決明子中的多酚類(lèi)、黃酮類(lèi)等天然抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激反應(yīng)，泡水喝能對(duì)抗炎癥，延緩細(xì)胞老化過(guò)程，達(dá)到抗炎和抗氧化的效果。

　　但注意適量飲用，過(guò)量飲用可能導(dǎo)致體內(nèi)寒氣過(guò)重，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀。此外，孕婦、脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者不宜飲用。