絞股藍泡水喝的功效和副作用有哪些
導讀一般情況下,絞股藍泡水喝的功效有保護心肌、增強免疫力、安神養(yǎng)性、抗氧化、抗炎解毒等。副作用有影響睡眠、胃腸不適、血壓降低、加重寒性體質(zhì)、面部浮腫等。對孕婦、哺乳期婦女、兒童、體質(zhì)虛寒、脾胃虛寒者,應慎用或避免飲用。...
一般情況下,絞股藍泡水喝的功效有保護心肌、增強免疫力、安神養(yǎng)性、抗氧化、抗炎解毒等。副作用有影響睡眠、胃腸不適、血壓降低、加重寒性體質(zhì)、面部浮腫等。具體分析如下:
一、功效
1、保護心肌
絞股藍中的活性物質(zhì)可以幫助調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝及抗氧化,有助于防治心血管疾病。泡水喝能夠降低血液黏滯度,增加心肌細胞對缺氧的耐受力,保護心肌。
2、增強免疫力
絞股藍富含多糖類物質(zhì)、色素、皂苷等,有助于增強人體免疫力。泡水喝能夠提高人體的免疫力,增強身體的抵抗力,預防感冒等。
3、安神養(yǎng)性
絞股藍能夠發(fā)揮益氣安神的作用。泡水喝能改善睡眠質(zhì)量和養(yǎng)心健脾,有效增強大腦的機能,從而起到緩解疲勞和促進睡眠的功效。
4、抗氧化
絞股藍含有豐富的抗氧化劑,如黃酮類和皂苷,能清除體內(nèi)的自由基。泡水喝能減緩細胞老化過程,對皮膚保養(yǎng)和整體健康有益。
5、抗炎解毒
絞股藍味苦、甘,性寒,含有蒽醌類化合物,具有消炎解毒的功效。絞股藍泡水喝適用于緩解感染引起的發(fā)熱、咳嗽等癥狀,有助于抗炎解毒。
二、副作用
1、影響睡眠
絞股藍具有一定的提神作用,部分人群泡水喝后可能會導致失眠、焦慮、煩躁、睡眠質(zhì)量下降等問題,尤其是在晚上飲用。
2、胃腸不適
絞股藍性寒,胃腸功能虛弱者飲用,容易引起腹痛、腹瀉等胃腸不適癥狀。泡水喝可能會影響胃腸道的正常蠕動和消化液的分泌。
3、血壓降低
絞股藍具有降低血壓的功效,對本身血壓就偏低的人群,泡水喝可能會導致血壓進一步降低,出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌等低血壓癥狀。
4、加重寒性體質(zhì)
絞股藍性寒,長期大量飲用可能加重體內(nèi)寒氣,對寒性體質(zhì)人群不利,可能出現(xiàn)畏寒肢冷、小便清長等癥狀。
5、面部浮腫
絞股藍茶中的一些成分可能會對眼部血液循環(huán)功能產(chǎn)生影響,導致面部血液循環(huán)功能紊亂,進而出現(xiàn)面部浮腫、眼干等癥狀。
在飲用絞股藍泡水時,應適量飲用,避免過量。對特殊人群,如孕婦、哺乳期婦女、兒童、體質(zhì)虛寒、脾胃虛寒者,應慎用或避免飲用。如果出現(xiàn)任何不適癥狀,應及時就醫(yī)并告知醫(yī)生用藥情況。