腰椎間盤突出理療方法

腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要表現為腰痛、下肢放射痛等癥狀。針對這種情況，理療可以作為保守治療的重要組成部分。以下是一些常用的理療方法：
1. 物理療法：包括熱敷或冷敷、超聲波治療、電刺激療法。
2. 康復運動：包括牽引療法、平板支撐、瑜伽或普拉提。
3. 按摩與針灸：深度按摩可以幫助放松緊張的肌肉，改善血液循環(huán)，針灸通過刺激特定穴位，可以緩解疼痛，促進身體自我修復。
4. 生活方式調整：正確的坐姿和站姿、定期活動、適度運動。
這些方法應在醫(yī)生指導下進行。如果癥狀持續(xù)不減或加重，應及時就醫(yī)。