來(lái)姨媽能吃車(chē)?yán)遄訂?/h1>

2025-01-10來(lái)源：彩牛養(yǎng)生 　　

張露 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 婦科

導(dǎo)讀月經(jīng)期間的女性身體需要更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支持生理活動(dòng)，而車(chē)?yán)遄雍胸S富的維生素C、維生素A、鐵元素以及膳食纖維等，女性可以適量食用。車(chē)?yán)遄又械蔫F元素有助于補(bǔ)鐵養(yǎng)血，一定程度上可以預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，車(chē)?yán)遄又械木S生素C等物質(zhì)有助于增強(qiáng)免疫力。...

　　來(lái)姨媽指的是月經(jīng)期間，一般情況下，月經(jīng)期間女性可以適量吃車(chē)?yán)遄印?/p>

　　月經(jīng)期間的女性身體需要更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支持生理活動(dòng)，而車(chē)?yán)遄雍胸S富的維生素C、維生素A、鐵元素以及膳食纖維等，女性可以適量食用。車(chē)?yán)遄又械蔫F元素有助于補(bǔ)鐵養(yǎng)血，一定程度上可以預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，車(chē)?yán)遄又械木S生素C和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于增強(qiáng)免疫力，從而有助于緩解痛經(jīng)癥狀。車(chē)?yán)遄又械纳攀忱w維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況。

　　同時(shí)，也要避免食用剛從冰箱里拿出來(lái)的生冷車(chē)?yán)遄?，以免?duì)身體產(chǎn)生不良影響。并控制食用數(shù)量，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、消化不良或血糖升高等不適癥狀。

　　月經(jīng)期間女性也需要注意保持飲食均衡，適量攝入其他營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，以滿(mǎn)足身體的營(yíng)養(yǎng)需求。

問(wèn)膽固醇高的原因和危害

答膽固醇高的原因主要包括： 1.飲食因素：長(zhǎng)期攝入高脂肪、高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。 2.遺傳因素：如家族性高膽固醇血癥等。 3.疾病因素：糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能減退癥等。 膽固醇高的危害主要有： 1.動(dòng)脈粥樣硬化：膽固醇沉積在血管壁，形成斑塊，導(dǎo)致血管狹窄或閉塞，增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 2.骨質(zhì)疏松：膽固醇高可能影響骨代謝，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。 3.牙周疾?。耗懝檀几呖赡軐?dǎo)致牙齦縫隙變大，增加細(xì)菌滋生，引發(fā)牙周疾病。

問(wèn)膽固醇高的危害

答膽固醇高的危害主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面： 1.心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加：膽固醇高可能導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，進(jìn)而引發(fā)冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦梗塞等心腦血管疾病。高膽固醇血癥還會(huì)引起代謝異常，增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。 2.骨質(zhì)疏松：膽固醇高可能影響骨密度，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。 3.牙周疾?。耗懝檀几呖赡苁寡例l縫隙變大，食物殘?jiān)讱埩?，?dǎo)致細(xì)菌滋生，從而增加牙周炎、牙齦炎等牙周疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 4.其他影響：膽固醇高還可能引起黃色瘤、早發(fā)性角膜老年環(huán)混濁、脂血癥眼底改變等。此外，長(zhǎng)期膽固醇高還可能影響肝臟健康，導(dǎo)致脂肪肝甚至肝硬化。

問(wèn)膽固醇高是怎么回事

答

膽固醇是血液中的一種脂質(zhì)，參與細(xì)胞膜構(gòu)成及激素合成等過(guò)程。膽固醇高可能由多種因素導(dǎo)致，主要包括：

1.飲食因素：過(guò)量攝入高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、高脂食物、油炸食品等，會(huì)導(dǎo)致血液中膽固醇水平升高。

2.疾病因素：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退癥、腎病綜合征等，會(huì)影響體內(nèi)脂質(zhì)代謝，從而導(dǎo)致膽固醇水平偏高。

3.遺傳因素：家族性高膽固醇血癥等遺傳性疾病，會(huì)增加個(gè)體膽固醇水平升高的風(fēng)險(xiǎn)。

4.生活方式：長(zhǎng)期吸煙、飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神緊張等不良生活方式，也可能導(dǎo)致膽固醇水平升高。

如有疑慮，建議及時(shí)就醫(yī)。

問(wèn)總膽固醇高是怎么回事

答

總膽固醇偏高是一種常見(jiàn)的血脂異常狀態(tài)，其可能的原因包括以下幾個(gè)方面：

1.飲食因素：攝入過(guò)多富含飽和脂肪和膽固醇的食物，如紅肉、全脂乳制品及加工食品，會(huì)導(dǎo)致血液中的膽固醇水平升高。

2.遺傳因素：家族中有膽固醇代謝異常的成員，可能會(huì)增加遺傳性高膽固醇癥的風(fēng)險(xiǎn)。這種情況下，體內(nèi)膽固醇的合成和清除能力可能存在問(wèn)題。

3.生活方式因素：缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖和吸煙等不健康的生活方式也會(huì)對(duì)膽固醇水平產(chǎn)生負(fù)面影響，使總膽固醇升高。

總膽固醇過(guò)高可增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。建議通過(guò)改善飲食結(jié)構(gòu)、增加體力活動(dòng)、戒煙及必要的藥物治療來(lái)控制膽固醇水平。如膽固醇水平持續(xù)升高，應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生。