金橘的功效與作用是什么

　　一般情況下，金橘有增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、抗氧化、促進(jìn)消化、保護(hù)心血管健康等功效與作用。若在使用過程中出現(xiàn)任何不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、增強(qiáng)免疫力

　　金橘富含維生素C和抗氧化劑，進(jìn)而能有效抵抗自由基的侵害，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，預(yù)防感冒和其他疾病的發(fā)生。

　　2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　金橘作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有大量的膳食纖維、果膠、有機(jī)酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。適量食用金橘，可以有效補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)成分，增強(qiáng)人體的抵抗力。

　　3、抗氧化

　　由于金橘所含有的硒、維生素C等都屬于抗氧化物質(zhì)。這些物質(zhì)被人體吸收后，可以提高人體內(nèi)超氧化物歧化酶的活性，增強(qiáng)人體的抗氧化能力。

　　4、促進(jìn)消化

　　金橘含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。同時(shí)，金橘中的檸檬酸能夠刺激唾液和胃液的分泌，進(jìn)一步促進(jìn)食物的消化吸收。

　　5、保護(hù)心血管健康

　　由于金橘中的類黃酮和鉀元素對(duì)心臟健康有益。類黃酮有助于降低血壓，減少動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。鉀則有助于維持心臟的正常跳動(dòng)，調(diào)節(jié)體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，進(jìn)而保護(hù)心血管系統(tǒng)。

　　在日常生活中，金橘有多種益處，但建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量使用，若對(duì)該物過敏，建議不要使用。