血壓高怎么調(diào)理可以降下來(lái)

　　一般情況下，血壓高可能是遺傳因素、精神緊張、不良生活方式、腎小球腎炎、原發(fā)性醛固酮增多癥等原因引起的，可以通過(guò)一般治療、藥物治療等方式調(diào)理降下來(lái)。

　　1.遺傳因素：如果家族中父母或近親有高血壓，個(gè)體患高血壓的概率會(huì)明顯增加。建議密切地監(jiān)測(cè)血壓，以便早期發(fā)現(xiàn)血壓升高的跡象。

　　2.精神緊張：當(dāng)人處于長(zhǎng)期精神緊張狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)會(huì)分泌如腎上腺素、去甲腎上腺素等激素。這些激素會(huì)使心跳加快、血管收縮，從而導(dǎo)致血壓升高。建議學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，通過(guò)深呼吸、冥想、瑜伽等方式緩解緊張情緒。

　　3.不良生活方式：日常攝入過(guò)多的鹽會(huì)使體內(nèi)鈉離子增多，導(dǎo)致鈉水潴留，增加血容量，從而升高血壓。另外過(guò)量飲酒可能會(huì)刺激血管平滑肌，使血管收縮，外周阻力增加，進(jìn)而升高血壓。建議日常保持良好的生活習(xí)慣，低鹽飲食，控制飲酒，有助于穩(wěn)定血壓水平。

　　4.腎小球腎炎：腎小球腎炎時(shí)，腎臟的濾過(guò)功能受損，體內(nèi)的水和鈉排出減少，導(dǎo)致血容量增加，引起血壓升高。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用呋塞米注射液、環(huán)孢素軟膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　5.原發(fā)性醛固酮增多癥：當(dāng)患有原發(fā)性醛固酮增多癥時(shí)，腎上腺皮質(zhì)分泌過(guò)多的醛固酮，導(dǎo)致鈉潴留和鉀排出增加，血容量增加，血壓升高。建議遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯片、依普利酮片等藥物緩解癥狀。

　　血壓高患者需要長(zhǎng)期堅(jiān)持調(diào)理，才能取得較好的效果，有效控制血壓，降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。