早上起床膝蓋疼，走走就不疼了怎么回事，怎么辦

　　一般情況下，早上起床膝蓋疼，走走就不疼可能是年齡增長(zhǎng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)僵硬、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)炎等原因引起的。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、年齡增長(zhǎng)

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨可能會(huì)逐漸磨損，導(dǎo)致早晨起床時(shí)膝蓋感到僵硬和疼痛。進(jìn)行適當(dāng)?shù)牡蛷?qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、騎自行車等，有助于促進(jìn)關(guān)節(jié)液的循環(huán)，保持關(guān)節(jié)靈活性。

　　2、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　早晨起床時(shí)，肌肉和韌帶尚未完全恢復(fù)，關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)也不充分，因此會(huì)出現(xiàn)疼痛感。一旦開(kāi)始活動(dòng)，肌肉和韌帶得到拉伸，血液循環(huán)得到改善，疼痛感隨之減輕。定期改變體位，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。每小時(shí)起身活動(dòng)幾分鐘，進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。

　　3、關(guān)節(jié)僵硬

　　關(guān)節(jié)囊和周圍軟組織在長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)后變得緊繃，限制了關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)范圍，同時(shí)增加了活動(dòng)時(shí)的摩擦力，導(dǎo)致疼痛。進(jìn)行關(guān)節(jié)的溫?zé)岑煼?，如熱敷或熱水浴，以放松關(guān)節(jié)囊和周圍軟組織，增加關(guān)節(jié)的靈活性。

　　4、半月板損傷

　　半月板損傷與膝關(guān)節(jié)扭傷、長(zhǎng)期負(fù)重下蹲有關(guān)。半月板損傷后，夜間休息時(shí)關(guān)節(jié)內(nèi)壓力變化可能刺激損傷部位引起疼痛?；顒?dòng)后，關(guān)節(jié)內(nèi)壓力平衡，疼痛減輕，可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)交鎖、彈響等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、布洛芬緩釋膠囊、通絡(luò)祛痛膏等藥物進(jìn)行治療。

　　5、膝關(guān)節(jié)炎

　　年齡、肥胖、炎癥、創(chuàng)傷及遺傳因素可能與膝關(guān)節(jié)炎發(fā)病有關(guān)。夜間休息時(shí)關(guān)節(jié)內(nèi)壓力變化，導(dǎo)致晨起時(shí)疼痛。活動(dòng)后，關(guān)節(jié)內(nèi)滑液分布均勻，壓力平衡，疼痛減輕，通常無(wú)其他明顯伴隨癥狀?；颊咝枳襻t(yī)囑使用復(fù)方硫酸軟骨素片、依托考昔片、雙醋瑞因膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　保持充足的睡眠時(shí)間和規(guī)律的作息習(xí)慣，有助于身體的恢復(fù)和抵抗力的提高。