減肥不掉秤的原因

在減肥過(guò)程中，很容易出現(xiàn)減肥不掉秤的情況，如果在正確的減肥方法和指導(dǎo)下，那就需要根據(jù)自己實(shí)際情況分析原因。那么，減肥不掉秤的原因有哪些呢？接下來(lái)為大家解答一下。

減肥不掉秤的原因

1、吃太飽

因?yàn)槌蕴枙?huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，就需要大量的血液，供給它幫助消化，使其他的地方代謝緩慢，吃進(jìn)的熱量無(wú)法完全代謝掉，聚在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪。就會(huì)造成不掉稱或漲稱。

2、吃太咸

吃太咸就會(huì)造成高血壓，吃咸多就會(huì)喝水多，是因?yàn)樯眢w處于干渴狀態(tài)，而無(wú)法起到排毒作用，咸的東西可以儲(chǔ)存大量水分，身體代謝不出去，脂肪包含水分不易代謝。

3、便秘

排除體內(nèi)毒素和脂肪的渠道，是汗液和大小便，以大便為主，便秘使體內(nèi)毒素?zé)o法排出體外，造成進(jìn)多出少，從而影響不掉稱。

4、運(yùn)動(dòng)少

即使飲食方案執(zhí)行的很好，運(yùn)動(dòng)量很少也會(huì)影響減重效果，導(dǎo)致減重異常緩慢或者體重不變。尤其是接近理想體重的朋友，運(yùn)動(dòng)的影響更明顯。

5、心煩氣躁

心情不好時(shí)氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)容易受阻，使體內(nèi)熱量和脂肪代謝不出去，會(huì)造成漲秤或不掉稱。另外經(jīng)期前是身體內(nèi)水儲(chǔ)留的一個(gè)時(shí)期，一般來(lái)月經(jīng)時(shí)，只會(huì)漲稱不會(huì)掉秤。

以上就是關(guān)于減肥不掉秤的原因的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。