蒲公英的功效與作用是什么

　　一般情況下，蒲公英有增強機體免疫力、強壯骨骼、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏、促進肝臟健康等功效與作用。具體分析如下：

　　1、增強機體免疫力

　　蒲公英中的多糖和黃酮類等有效成分能夠為機體補充一定的營養(yǎng)，提高自我身體素質后有助于增強機體免疫力。

　　2、強壯骨骼

　　蒲公英含有一些人體必需的礦物質，如鈣、鋅、鐵等，這些礦物質都可以增強人體的骨骼，在一定程度上能防止骨質疏松癥的發(fā)作。

　　3、潤肺止咳

　　由于蒲公英中富含黃酮類物質、多糖類物質等，可能有一定的潤肺止咳功效，對支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病有一定療效。

　　4、美容養(yǎng)顏

　　蒲公英含有豐富的維生素和抗氧化物質，如維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，能夠清除體內(nèi)的自由基，抵抗氧化應激，抑制黑色素的生成，達到美容養(yǎng)顏的功效。

　　5、促進肝臟健康

　　蒲公英能夠促進肝臟細胞再生，因而能增強肝臟的解毒能力，對維護肝臟健康、預防肝病具有積極作用。

　　在日常生活中，蒲公英有多種益處，但建議適量食用，若對該食物過敏，建議不要食用。若食用蒲公英后出現(xiàn)身體不適，應及時就醫(yī)。