孕婦可以吃枸杞嗎

　　一般情況下，孕婦是可以吃枸杞的，但是要適量吃，不宜吃太多。但是對(duì)枸杞過(guò)敏或者脾胃虛弱的孕婦不建議吃枸杞。

　　枸杞是一種藥食兩用的食材，枸杞里面富含鐵質(zhì)和維生素，可以幫助孕婦改善體質(zhì)，增強(qiáng)孕婦的抵抗力。枸杞中還含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、?；撬?、甜菜堿以及各種維生素，可以提高孕婦的免疫力，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦適量攝入枸杞還可以預(yù)防貧血，具有滋陰補(bǔ)腎、明目、補(bǔ)血的功效。

　　枸杞要適量吃，一次性攝入太多可能會(huì)上火，對(duì)胎兒的發(fā)育不利。孕期要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果。