高血糖能吃小黃米粥嗎

　　一般情況下，高血糖人群能吃少量的小黃米粥，通常不會(huì)對(duì)身體造成不良影響。具體分析如下：

　　小黃米粥是一種以新小米為主料制作而成的食物，其中含有大量膳食纖維，含糖量不高，所以，高血糖人群能吃小黃米粥，但要注意適量，小黃米粥中含有一定的碳水化合物，如果一次性吃過(guò)多，可能會(huì)使碳水化合物在體內(nèi)堆積并轉(zhuǎn)化為葡萄糖，容易對(duì)血糖水平造成不良影響，嚴(yán)重時(shí)還可能升高血糖，引發(fā)糖尿病，不利于身體健康。吃少量的小黃米粥，能增加腸道蠕動(dòng)，可以達(dá)到促進(jìn)消化、緩解便秘的作用，對(duì)身體有一定好處。

　　建議高血糖的人群平時(shí)多注意日常飲食，應(yīng)少吃蛋糕、糖果等高糖分食物，可以適當(dāng)吃花椰菜、茄子等低糖分食物，減少糖分的攝入能穩(wěn)定體內(nèi)血糖，可以減少高血糖對(duì)身體的危害。