免疫力低可以吃蛋白粉嗎

　　一般情況下，免疫力低可以吃蛋白粉。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　免疫力低通常是由過度勞累、精神壓力、缺乏運動、飲食不潔等因素導致。蛋白粉具有補充蛋白質、促進新陳代謝、促進肌肉生長等功效。免疫力低的人群可以適當食用蛋白粉，補充蛋白，幫助身體提高免疫力。若對蛋白質過敏，食用后會出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，因此不建議通過食用蛋白粉來提高免疫力。免疫力低還可以通過加強鍛煉，促進新陳代謝；保持規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。

　　在平時可以適當多飲用溫水，注意飲食清淡，避免食用油膩、辛辣、生冷等刺激性食物，適當多食用新鮮的水果和蔬菜，如胡蘿卜、蘋果、獼猴桃等，有助于身體健康。