鹽蒸橙子的功效與作用蒸多少分鐘

核心功效

緩解咳嗽、潤腸通便、健脾開胃、美容養(yǎng)顏

簡介

鹽蒸橙子適合外感風(fēng)熱引起的熱咳。 橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分,只有在蒸煮之后才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的小孩子吃，完全沒有副作用。

鹽蒸橙子的功效與作用

1、緩解咳嗽

橙子中含有橙皮油、那可汀等具有治療咳嗽的化學(xué)成分，加上鹽分具有一定抑制細菌等病原體的功效，所以鹽蒸橙子有一定緩解咳嗽的作用。 

2、潤腸通便

鹽蒸橙子中含有大量的果膠、纖維素等物質(zhì)，進入人體后可以起到增加腸道滑利性，促進胃腸蠕動的作用，對大便干硬、便秘等不適都有緩解作用。 

3、健脾開胃

鹽蒸橙子中含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等酸性成分及揮發(fā)油等物質(zhì)，人聞到后有一定理氣的功效，食用后則可以使消化液分泌增加，達到促進食物消化吸收的作用，所以鹽蒸橙子有健脾開胃的功效。 

4、美容養(yǎng)顏

鹽蒸橙子含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)具有抗氧化還原的作用，可以很好的抑制黑色素在皮膚表面形成，并修復(fù)受損細胞，使皮膚更白皙有光澤，所以鹽蒸橙子有美容養(yǎng)顏的功效。

鹽蒸橙子蒸多少分鐘

蒸10-15分鐘。 鹽蒸橙子需要蒸足夠的時間才能將橙子皮里面的營養(yǎng)成分析出，蒸得太久又容易將橙子里面的營養(yǎng)成分給破壞掉了，人們經(jīng)過長時間的驗證，覺得蒸10-15分鐘是最佳的。

適宜人群

適宜于一般人群

禁忌人群

嬰兒,風(fēng)寒感冒人群

飲食禁忌

螃蟹,牛奶

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