桑葚干和枸杞泡水喝的功效和作用

核心功效：

滋陰補腎、潤腸通便、明目養(yǎng)肝

簡介：

都知道，桑葚是一種營養(yǎng)豐富的食物，并且味道甜美，酸甜可口，很多人會在桑葚上市的時候食用一些桑葚，還會拿桑葚跟枸杞搭配一起泡水飲用。但是很多人都不知道桑葚配枸杞，好處特別多。今天就來講一講桑葚配枸杞泡水的功效吧。

功效與作用：

滋陰補腎

桑葚性寒，味甘，入腎經，可以滋補腎陰，枸杞性平，味甘，入腎經，可以補益腎臟，一起泡水食用具有很好的補腎的作用，但是只對腎陰虛有作用，腎陽虛的人食用桑葚枸杞泡水會加重腎陽虛的情況。

潤腸通便

桑葚性寒，可以作用于腸道，有利于糞便的排除；含有的大量的水分可以增加糞便的含水量，排便難度減小；而桑葚和枸杞中的纖維素可以促進腸道蠕動，也可以促進排便。

明目養(yǎng)肝

桑葚和枸杞在中醫(yī)性味歸經上劃分，都味甘，入肝經，都具有滋補肝臟的作用；而肝通目竅，肝臟健康的話，也會滋養(yǎng)眼睛；性寒的桑葚可以緩解肝燥導致的目赤腫痛，因此喝一些桑葚枸杞泡水可以明目養(yǎng)肝。

營養(yǎng)價值：

枸杞子和桑葚同用，有補腎陰、肝陰和肺陰的作用，可以用于腎陰不足所致的腰膝酸軟、足痿無力、須發(fā)早白、眩暈耳鳴、五心煩熱、潮熱盜汗、顴紅口干、心煩不寐、大便秘結、小便短赤等癥狀的調理；或者也可以用于肝陰虛所致的雙目干澀、視物不清、迎風流淚等癥狀的調理；或者也可以用于肺陰虛所致的干咳無痰或痰少質粘，甚至痰中帶血、咽喉干燥等癥狀的治療。另外，二者同用也有生津止渴的作用，可以用于熱病后期所致的津傷口渴、胃痛、饑不欲食；或者是消渴癥的調理；也可以用于人體陰血虧虛，所致的腸燥便秘。不過由于二者的滋補作用比較強，所以脾氣虛、脾陽虛或者是脾虛濕盛的人群，是不宜服用的。

注意事項：

適宜人群

一般人群皆可食用。

禁忌人群

脾胃虛弱、痰濕內組、腹?jié)M便溏者應慎用。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。