減肥能吃菠蘿嗎

　　一般情況下，減肥能不能吃菠蘿，需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)判斷。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，具體分析如下：

　　1、能

　　菠蘿中含有一種叫做“溶菌酶”的物質(zhì)，有助于分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化，對于改善消化不良有積極作用。此外，菠蘿中的膳食纖維能夠增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，從而有利于減肥。對于血糖控制正常，口腔不敏感的人群，減肥通常能吃適量的菠蘿。

　　2、不能

　　但是對于血糖控制不佳的人群，更應(yīng)限制菠蘿，以免引起血糖波動。此外，菠蘿還可能引起口腔黏膜的輕微刺激，對于口腔敏感的人群，也許不能吃菠蘿。

　　為了避免對身體造成不必要的損傷，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。日常注意控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動，規(guī)律作息，有利于減肥。