玉米須煮水的功效與作用有哪些

2024-06-29來源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀一般情況下，玉米須煮水的功效與作用有促進(jìn)利尿、降低血糖、改善心血管健康、抗氧化及抗炎、輔助減肥等。如果將玉米須煮水喝后出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。過量飲用玉米須煮的水可能會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，因此，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理飲用。...

　　一般情況下，玉米須煮水的功效與作用有促進(jìn)利尿、降低血糖、改善心血管健康、抗氧化、輔助減肥等。如果將玉米須煮水喝后出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。具體分析如下：

　　1、促進(jìn)利尿

　　玉米須中含有的活性成分，如生物堿和黃酮類化合物，具有天然的利尿效果。將其煮水喝，能增加尿液排出，幫助體內(nèi)多余的水分和鹽分排出體外。

　　2、降低血糖

　　玉米須中的一些成分，如多糖和黃酮，能夠調(diào)節(jié)血糖水平，糖尿病患者適量飲用玉米須煮的水可能有助于控制血糖。

　　3、改善心血管健康

　　玉米須煮水后，其中的黃酮類化合物具有抗氧化性，能夠清除自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)心血管系統(tǒng)的損害。

　　4、抗氧化

　　玉米須富含抗氧化劑，如維生素C和維生素E，以及黃酮類化合物，將其煮水喝，能抵抗自由基的傷害，減緩細(xì)胞老化過程。

　　5、輔助減肥

　　玉米須煮水能夠促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪燃燒，適量飲用玉米須煮的水，結(jié)合健康飲食和運(yùn)動(dòng)，可以幫助減肥。

　　過量飲用玉米須煮的水可能會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，因此，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理飲用。