老感覺累的渾身沒勁怎么回事

　　一般情況下，老感覺累的渾身沒勁可能是睡眠不足、營養(yǎng)不良、低血糖、貧血、抑郁癥等原因引起的。如果長期不適，患者應該及時到醫(yī)院進行診斷治療。具體分析如下：

　　1、睡眠不足

　　長期熬夜睡眠不足導致身體和大腦得不到充分的休息與調(diào)整，容易引起身體出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，比如老感覺累的渾身沒勁、四肢酸軟等。建議保證充足睡眠，營造良好的睡眠環(huán)境，癥狀可以得到逐漸改善。

　　2、營養(yǎng)不良

　　飲食結(jié)構(gòu)不正確，或者長期挑食、偏食等原因，有可能導致身體缺乏營養(yǎng)。長期營養(yǎng)不良會導致機體變差，使人出現(xiàn)感覺累的渾身沒勁、瘦弱等現(xiàn)象。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃含有蛋白質(zhì)、維生素的食物，并養(yǎng)成良好的飲食習慣，有助于癥狀緩解。

　　3、低血糖

　　身體中糖原流失過多或長期糖分攝入不足，誘發(fā)低血糖，容易引起無力、虛弱、手顫等癥狀。及時補充高糖食物，比如水果糖、白砂糖、甜甜圈等，有助于癥狀改善。

　　4、貧血

　　鐵元素攝入不足或長期慢性失血，導致造血干細胞損傷過多或活性降低，會引起貧血，出現(xiàn)面色蒼白、全身無力、食欲下降等情況。通常需要根據(jù)貧血的具體類型采取治療，比如為缺鐵性貧血，可以遵醫(yī)囑適當補充鐵劑，比如琥珀酸亞鐵顆粒、硫酸亞鐵片、硫酸亞鐵片等，可以促進癥狀改善。

　　5、抑郁癥

　　受到環(huán)境、性格、疾病等多種因素的影響，有可能引起抑郁癥，使患者感覺累的渾身沒勁、食欲不振，并伴有情緒低落、記憶力減退等癥狀。建議在醫(yī)生的指導下使用鹽酸帕羅西汀片、氫溴酸西酞普蘭片、勞拉西泮片等藥物治療，改善抑郁癥狀。

　　恢復期間，需要注意保持營養(yǎng)均衡，不要過于緊張。