胳膊粗是什么原因怎么能減掉

　　一般情況下，胳膊粗可能是肥胖、過度鍛煉、藥物影響、靜脈炎、上腔靜脈綜合征等導致的，建議及時就醫(yī)，明確病因后進行一般治療、藥物治療來幫助減掉。具體分析如下：

　　1、肥胖

　　如果大量食用高脂肪、高熱量的食物，比如烤雞、羊肉串、油條等，可能會導致脂肪堆積，從而出現(xiàn)胳膊粗、體重增加等情況。建議減少食用上述食物，同時適當進行跑步、跳繩等運動，消耗身體脂肪，幫助減掉。

　　2、過度鍛煉

　　如果長期過度鍛煉或進行高強度的上肢運動，如舉重、俯臥撐等，可能會導致胳膊肌肉發(fā)達，使胳膊顯得粗壯。同時還會引起肌肉酸痛、關(guān)節(jié)不適等癥狀。建議調(diào)整運動強度和運動方式，避免過度鍛煉。

　　3、藥物影響

　　可能是使用激素類藥物如醋酸氫化可的松片引起的，容易導致體內(nèi)激素代謝異常，從而導致胳膊粗、體重增加、水腫等情況。建議及時咨詢醫(yī)生，調(diào)整藥物劑量或更換其他藥物。

　　4、靜脈炎

　　通常是長期輸液、久坐引起的，可能會導致靜脈血液回流受阻，引起手臂腫脹和增粗以及手臂皮膚發(fā)紅、疼痛等癥狀?？稍卺t(yī)生指導下使用達比加群酯膠囊、利伐沙班片、華法林鈉片等藥物進行治療。

　　5、上腔靜脈綜合征

　　一般是上腔靜脈受到壓迫或阻塞引起的，可能會導致血液回流受阻，從而引起胳膊粗、面部腫脹、呼吸困難、咳嗽等癥狀。可遵醫(yī)囑使用地塞米松磷酸鈉注射液、哌替啶注射液、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療。

　　平時應養(yǎng)成良好的生活習慣，如早睡早起，盡量每晚十一點前入睡，不要熬夜，保證充足的睡眠。飲食應保持清淡、易消化，可多吃瘦肉、魚肉、蛋類、牛奶、胡蘿卜等食物，補充營養(yǎng)，幫助提高抵抗力。