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褪黑素片吃1片會多久入睡

2023-10-23來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀一般情況下,褪黑素片吃1片的入睡時間具有不確定性,沒有一個標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值,需要視情況而定?;颊咭部梢远嗍秤煤颂摇Ⅳ~、蝦、蛋黃等食物來補充體內(nèi)的褪黑素。建議患者出現(xiàn)不適,及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療,有助于身體恢復(fù)。...

  一般情況下,褪黑素片吃1片的入睡時間具有不確定性,沒有一個標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值,需要視情況而定。具體情況分析如下:

  褪黑素是一種主要由哺乳動物和人類松果體產(chǎn)生的胺激素,可以起到改善睡眠,提高睡眠質(zhì)量的作用。褪黑素片屬于保健品的一種,可以用來補充人體內(nèi)的褪黑素,如果患者藥物吸收效果好,自身體內(nèi)的褪黑素基礎(chǔ)較好,那么吃1片褪黑素片的入睡時間就會相對較快,反之則會延長,但具體的入睡時間沒有標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值。

  患者也可以多食用核桃、魚、蝦、蛋黃等食物來補充體內(nèi)的褪黑素。建議患者出現(xiàn)不適,及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療,有助于身體恢復(fù)。

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