如何預(yù)防高溫

2023-10-10來源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀一般情況下，預(yù)防高溫可以通過避免高溫環(huán)境、多喝水、吃水果、鍛煉身體、避免蚊蟲叮咬這些措施來預(yù)防。必須盡量避免在高溫、高熱、不通風(fēng)的環(huán)境下工作生活。如果實在難避免，則在工作一段時間之后必須要離開，到通風(fēng)透氣的環(huán)境下休息一段時間再回去工作。...

　　一般情況下，預(yù)防高溫可以通過避免高溫環(huán)境、多喝水、吃水果、鍛煉身體、避免蚊蟲叮咬這些措施來預(yù)防。具體分析如下：

　　1、避免高溫環(huán)境

　　必須盡量避免在高溫、高熱、不通風(fēng)的環(huán)境下工作生活。如果實在難避免，則在工作一段時間之后必須要離開，到通風(fēng)透氣的環(huán)境下休息一段時間再回去工作。

　　2、多喝水

　　必須要多喝水，補充體內(nèi)的水分，另外有條件可以在水里面放鹽或者用口服補液鹽沖水喝，能夠避免因為出汗過多而使體內(nèi)的水電解質(zhì)丟失，以免導(dǎo)致水電解質(zhì)失衡。

　　3、吃水果

　　可以喝清涼的飲料或者吃清涼的水果，例如冰凍的水或者西瓜汁、芒果汁等。

　　4、鍛煉身體

　　多鍛煉身體，增強體內(nèi)的抵抗力以及免疫力，能夠增加對暑熱的耐受能力。

　　5、避免蚊蟲叮咬

　　避免皮膚被蚊蟲咬傷、開水燙傷等，預(yù)防因氣溫高、細菌繁殖加速而造成的感染。

　　建議患者平常做好防曬措施，若感到身體不適，還需及時就醫(yī)治療，以免耽誤病情。