維生素B5對(duì)皮膚有什么作用與功效

　　一般情況下，維生素B5對(duì)皮膚的作用與功效包括補(bǔ)水保濕、促進(jìn)皮膚愈合、促進(jìn)皮膚新陳代謝、減少油脂分泌、提高皮膚防御能力等。具體分析如下：

　　1、補(bǔ)水保濕

　　由于維生素B5對(duì)皮膚有促進(jìn)角質(zhì)層水合的作用，所以對(duì)角質(zhì)層可起到補(bǔ)水以及保濕的作用，從而改善皮膚干燥的情況。

　　2、促進(jìn)皮膚愈合

　　皮膚表面需要維生素B5保護(hù)，維生素B5在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素B7，參與體內(nèi)物質(zhì)的代謝，可以加速皮膚的生長發(fā)育，使皮膚黏膜完整，保持皮膚的彈性，促進(jìn)傷口愈合。

　　3、促進(jìn)皮膚新陳代謝

　　適當(dāng)補(bǔ)充維生素B5，可以加速皮膚的新陳代謝，能夠幫助皮膚將代謝產(chǎn)物排出體外，使皮膚更加白凈、有光澤。由于維生素B5可以參與谷胱氨肽生物合成，有助于美白肌膚。

　　4、減少油脂分泌

　　皮膚油脂分泌通常依靠皮膚中的油脂，而維生素B5可以減少皮膚皮脂腺中油脂的分泌，減少油脂對(duì)皮膚的刺激，從而減少痤瘡、毛囊炎等皮膚病的發(fā)生。

　　5、提高皮膚防御能力

　　皮膚如果受到日光中紫外線的過度照射，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚老化，產(chǎn)生自由基，而維生素B5可以減少紫外線對(duì)皮膚的損傷，提高皮膚的防御能力。

　　另外，維生素B5對(duì)皮膚還有改善皮膚微循環(huán)、抗炎等作用，在日常生活中可適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B5的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、牛肉、豬肉、花生、核桃等，有利于身體健康。