劇烈運(yùn)動(dòng)為什么會(huì)累

　　一般情況下，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)累可能與肌肉疲勞、體內(nèi)物質(zhì)消耗、產(chǎn)生代謝產(chǎn)物、身體熱量增加、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)。建議患者按照醫(yī)囑對(duì)癥治療。具體分析如下：

　　1、肌肉疲勞

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)比較劇烈，通常會(huì)導(dǎo)致肌肉過(guò)度疲勞，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后身體困倦、乏力等情況。根據(jù)身體情況適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)運(yùn)動(dòng)后注意拉伸，可起到緩解身體疲勞感的作用。

　　2、體內(nèi)物質(zhì)消耗

　　劇烈運(yùn)動(dòng)消耗了身體內(nèi)的能量，糖原和脂肪等能量?jī)?chǔ)存物質(zhì)都會(huì)被消耗。此外，還會(huì)消耗很多氧氣和水分，這些物質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。建議患者在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行一些較為輕松的身體放松，有助于消除疲勞。

　　3、產(chǎn)生代謝產(chǎn)物

　　劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，例如乳酸、二氧化碳和尿素等，這些代謝產(chǎn)物堆積在體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。建議患者給予身體足夠的休息時(shí)間，有助于疲勞機(jī)制的消除和恢復(fù)。

　　4、身體熱量增加

　　劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生大量熱量，使得身體溫度升高。建議患者通過(guò)出汗、加速呼吸等方式散熱，以免熱量散不出去導(dǎo)致疲勞。

　　5、電解質(zhì)紊亂

　　劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致大量出汗，從而使體內(nèi)的鈉離子、鉀離子等大量丟失，出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。建議患者及時(shí)補(bǔ)充水分，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑使用氯化鉀注射液、氯化鈉注射液等藥物進(jìn)行治療。

　　除此之外，還可能與貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等因素有關(guān)。如果患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，以免耽誤病情。