懷孕7周注意些什么事項(xiàng)和飲食

　　正常情況下，懷孕7周一般要注意不要過(guò)度勞累、適度運(yùn)動(dòng)、保持口腔衛(wèi)生、不宜同房、定期孕檢，在飲食方面可以吃魚(yú)肉、葉酸、豆腐、牛肉、雞蛋等食物。具體內(nèi)容如下：

　　一、注意事項(xiàng)

　　1、保持情緒穩(wěn)定

　　如果情緒過(guò)度不安，波動(dòng)過(guò)大，可能會(huì)影響胎寶寶的腭部發(fā)育。

　　2、適度運(yùn)動(dòng)

　　可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能使全身肌肉活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，也能增進(jìn)食欲。

　　3、保持口腔衛(wèi)生

　　孕早期嘔吐次數(shù)較多，口腔內(nèi)容易殘留嘔吐物，如果漱口不干凈的話很容易影響口腔衛(wèi)生。

　　4、不宜同房

　　懷孕七周屬于孕早期，早期應(yīng)該要注意不能進(jìn)行性生活，女性在懷孕早期進(jìn)行性生活，有可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象。

　　5、定期孕檢

　　定期檢查能連續(xù)觀察各個(gè)階段胎兒發(fā)育和孕婦身體變化的情況，例如胎兒在子宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育是否正常，孕婦營(yíng)養(yǎng)是否良好等，也可及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕婦常見(jiàn)的合并癥如妊娠高血壓、糖尿病、貧血等疾病，以便及時(shí)得到治療。

　　二、食物

　　1、魚(yú)肉

　　魚(yú)肉中豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及多種必需氨基酸，可以提供胎兒體格發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)也能夠提高孕婦的抗病能力。

　　2、葉酸

　　女性在懷孕初期一般會(huì)出現(xiàn)各種不適反應(yīng)，大部分孕婦還會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，這可能會(huì)導(dǎo)致孕婦營(yíng)養(yǎng)不良，孕婦提前補(bǔ)充葉酸可以起到預(yù)防貧血的作用。

　　3、豆腐

　　豆腐是一種豆制品，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、高氨基酸、鈣、鎂、鉀及不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，孕期適量食用能為胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，建議適量食用。

　　4、牛肉

　　牛肉是一種高蛋白、低脂肪的食品，100克牛肉中含有23克左右的蛋白質(zhì)，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是一種非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源。

　　5、雞蛋

　　雞蛋營(yíng)養(yǎng)比較豐富，含有卵黃素、卵磷脂、蛋白質(zhì)、鐵、鉀、鎂、磷等多種物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分。孕期適量食用可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫力。

　　綜上所述，如果患者發(fā)現(xiàn)不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免引起不良后果。