孕21周睡覺手麻是什么引起的

　　一般情況下，孕21周睡覺手麻可能是睡姿不當、缺乏維生素B12、腕關節(jié)綜合征、肱骨神經損傷、頸椎間盤突出等引起的。具體分析如下：

　　1、睡姿不當

　　如果睡覺長時間一個姿勢壓迫手臂、肩部等區(qū)域的神經，就可能會導致出現(xiàn)手部麻木的癥狀。建議適當調整睡覺姿勢，有助于緩解不適。

　　2、缺乏維生素B12

　　維生素B12是神經系統(tǒng)正常運作所必需的。懷孕期間，維生素B12的需求可能增加，而且孕婦可能攝入不足，引起維生素B12缺乏，就可能導致手部麻木感。建議攝入富含維生素B12的食物或服用維生素B12補充劑。

　　3、腕關節(jié)綜合征

　　腕關節(jié)綜合征是由于手腕內的正中神經受到壓迫或受損而引起的。懷孕期間，體內激素的變化可能導致組織水腫，壓迫正中神經，引起手麻。建議進行適當?shù)氖滞蠡顒?，有助于緩解癥狀。

　　4、肱骨神經損傷

　　肱骨神經是負責手部感覺和運動的神經之一。懷孕期間，肱骨神經受到壓迫或損傷的風險增加，尤其是在手臂長時間保持固定姿勢的情況下。建議平時適當休息，有利于癥狀緩解。

　　5、頸椎間盤突出

　　頸椎間盤突出是頸椎間盤向外突出，壓迫周圍神經。懷孕期間，身體姿勢的改變和增加的負荷可能導致頸椎間盤受壓，引發(fā)手部麻木感?？蛇m當進行熱敷，有利于緩解癥狀。

　　若在孕期出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)，以免延誤病情。平時注意定期進行產檢檢查，觀察胎兒的發(fā)育。