白水煮蛋的熱量是多少

　　通常情況下，100克白水煮蛋的熱量大約為155大卡。具體情況分析如下：

　　根據(jù)統(tǒng)計(jì)，100克白水煮蛋的熱量大約為155大卡。按蛋的重量來(lái)計(jì)算熱量，每克白水煮蛋的熱量約為1.55大卡。白水煮蛋的熱量主要來(lái)自蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。蛋白質(zhì)含量為12.57克，每克含有4卡路里的熱量，因此，100克白水煮蛋的蛋白質(zhì)可提供50.28卡路里的熱量。脂肪含量為9.94克，每克含有9卡路里的熱量，因此，100克白水煮蛋的脂肪可提供89.46卡路里的熱量。碳水化合物含量為0.9克，每克含有4卡路里的熱量，因此，100克白水煮蛋的碳水化合物可提供3.6卡路里的熱量。

　　總之，100克白水煮蛋的熱量共計(jì)為155大卡，其中50.28大卡來(lái)自蛋白質(zhì)、89.46大卡來(lái)自脂肪、3.6大卡來(lái)自碳水化合物。白水煮蛋不但熱量較低，而且對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的含量也相當(dāng)豐富，人們可根據(jù)自己的需要，合理選擇白水煮蛋作為膳食的重要來(lái)源之一。注意如果吃了白水煮蛋出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，一定要及時(shí)就醫(yī)。