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哺乳期可以吃春筍嗎?會回奶嗎

2023-05-24來源：彩牛養(yǎng)生 　　

導(dǎo)讀春筍是一種營養(yǎng)價值豐富的當(dāng)季美食，但是春筍又屬于寒性食物，哺乳期的媽媽吃多了之后，不太容易消化，也可能會導(dǎo)致腸胃的不適，影響到哺乳期媽媽其他營養(yǎng)的吸收，從而出現(xiàn)回奶的情況，所以為了寶寶的健康，哺乳期的寶媽還是盡量少吃春筍比較好。...

　　一般情況下，哺乳期的媽媽不可以吃春筍，會導(dǎo)致回奶。具體分析如下：

　　春筍是一種低脂肪、低糖、多纖維綠色又健康的食物，但是春筍性微寒，又不太好消化會導(dǎo)致哺乳期的媽媽腸胃不適引起腹瀉，造成哺乳期媽媽自身的營養(yǎng)流失，那么就會出現(xiàn)回奶的情況，同時，竹筍中含有大量的草酸素，這種成分能夠阻礙人體對鈣元素的吸收，寶寶從母乳中得到的鈣也會減少，不利于寶寶成長發(fā)育，所以哺乳期的媽媽最好避免食用春筍，飲食上應(yīng)注意多吃新鮮水果和蔬菜，多吃流質(zhì)性食材，食材應(yīng)當(dāng)盡可能保證多樣化保持營養(yǎng)均衡，保持放松的情緒以及充足的睡眠，這樣寶寶通過乳汁才能吸收到營養(yǎng)，所以哺乳期的媽媽為了自己和寶寶是不可以吃春筍的。

　　除了這些，春筍還比較容易造成過敏，如果寶媽再不知道自己過敏的情況下食用，對自己和寶寶還是比較危險，所以可以咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生制定適合自身的食譜。

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