體寒癥狀是什么

體寒癥狀包括手腳冰涼、腰膝酸軟、怕冷等，具體分析如下：

1、手腳冰涼

體寒是因為陽氣不足所致，陽虛體質容易導致火力不足，引起氣血不足，無法推動周身的血液運行到肢體的末端，導致手腳冰涼。

2、腰膝酸軟

體寒引起陽虛，陽氣不足會導致推動、溫煦機體的功能減退，使機體出現(xiàn)虛寒內(nèi)生的癥狀，機體失去氣血的滋養(yǎng)，出現(xiàn)腰膝酸軟癥狀。

3、怕冷

體寒患者如果平時飲食生冷、居住于環(huán)境陰寒之地，容易出現(xiàn)肢體畏冷的癥狀。

除以上癥狀外，還有可能會出現(xiàn)精神萎靡、面色淡白、少言懶語等癥狀。平時需養(yǎng)成良好的生活習慣，避免食用生冷食物，比如冰鎮(zhèn)飲料、冰激凌等，可多到戶外參加體育運動鍛煉，可以跑步，也可以爬山，對于去除體內(nèi)濕氣、寒氣有不錯的效果。