佛手瓜的功效與作用及食用方法

　　佛手瓜的功效與作用是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、提高身體免疫力等，食用方法通常為生吃、熟吃等，具體情況如下：

　　一、功效與作用

　　1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　佛手瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、膳食纖維、鈣元素、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某跃头鹗止夏軌蜓a(bǔ)充身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　2、促進(jìn)消化

　　佛手瓜中含有豐富的膳食纖維，進(jìn)入腸胃中不會(huì)被人體吸收，反而能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于輕微的便秘以及消化不良能夠起到緩解作用。

　　3、提高身體免疫力

　　由于佛手瓜中含有豐富的維生素C，可以參與人體的免疫反應(yīng)，從而達(dá)到提高身體免疫力的效果。

　　二、食用方法

　　1、生吃

　　佛手瓜一般情況下可以生吃，也可以添加醬油、白糖、食用油等一起調(diào)味，能夠使口感更加豐富。

　　2、熟吃

　　也可以將佛手瓜炒熟、煮熟食用，更有利于腸胃消化。

　　雖然佛手瓜對(duì)身體健康有一定的好處，但是不宜食用過(guò)多，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)身體健康造成影響，一旦出現(xiàn)不適癥狀，還需要及時(shí)就醫(yī)。