米油的功效與作用

　　米油的功效與作用一般包括補充營養(yǎng)、消除水腫、延緩衰老等。具體分析如下：

　　1、補充營養(yǎng)

　　米油是煮米粥時，浮在鍋面上的濃稠液體，含有谷維素、維生素等多種營養(yǎng)成分，進食后可補充身體所需的營養(yǎng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善體質(zhì)。

　　2、消除水腫

　　米油可改善水濕運化，有利尿的作用，進食后可將體內(nèi)多余水分排出，有助于消除水腫。

　　3、延緩衰老

　　米油中含有植物甾醇和天然維生素E，食用后具有抗氧化作用，可清除自由基，延緩衰老。

　　另外，也有補腎健脾的作用。建議保持良好的飲食習(xí)慣，維持身體健康狀態(tài)。