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稀飯?zhí)欠指邌?/h1>
2023-04-18來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀稀飯?zhí)欠直容^高。稀飯的食物配比中碳水化合物比較高,含有的糖分會溶解到湯中,變成比較被人容易被人體吸收的單糖,同時含量比較高。如果本身血糖比較高或者有高血糖,可能會造成疾病復(fù)發(fā)或加重。但是血糖比較低,適量攝入稀飯,對提高血糖有一定作用。...

  一般情況下,稀飯?zhí)欠直容^高,對于血糖比較高或者患有糖尿病的人群,要少吃或不吃稀飯。具體分析如下:

  稀飯一般是用小米、大米、玉米等食材制作成的食物,食物配比中碳水化合物比較高。而碳水化合物中的糖分,在長時間的熬煮過程中,會溶解到湯中,變成比較被人容易被人體吸收的單糖,同時含量比較高,攝入后能在較短時間內(nèi)造成血糖升高。如果患者本身血糖比較高或者有高血糖,吃稀飯可能會造成疾病復(fù)發(fā)或加重。但是對于血糖比較低的人群,日常適量攝入稀飯,對提高血糖有一定作用。

  血糖異常的患者,如果出現(xiàn)不適,建議及時就醫(yī),日常也應(yīng)選擇糖分較低的食物。

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