順產(chǎn)后怎么躺有助于骨盆恢復

　　順產(chǎn)后可以選擇適當?shù)膫?cè)躺，有利于產(chǎn)后骨盆恢復。

　　在順產(chǎn)后側(cè)躺還可以有效地幫助子宮恢復原樣，若是生完寶寶沒有出現(xiàn)漲奶的情況，可以選擇適當?shù)膫?cè)躺，有利于骨盆的恢復，也可以等順產(chǎn)后惡露排干凈后進行盆底修復，在一個月到六個月是骨盆修復的黃金時期，可以通過運動的方式促進盆骨的恢復，或是到專業(yè)的康復中心進行盆骨恢復。

　　在順產(chǎn)后也不要一直側(cè)躺，可以替換較為舒服的姿勢，產(chǎn)婦應避免一直仰睡，因為產(chǎn)后骨縫變大，一直仰臥會導致骨縫更大。