晚上睡前可以喝蛋白粉嗎

　　一般情況下，晚上睡前可不可以喝蛋白粉，需根據(jù)胃腸功能情況來(lái)判斷。如果胃腸功能比較好，通常可以喝蛋白粉；反之，則不可以喝蛋白粉。具體分析如下：

　　1、可以喝

　　蛋白粉通常是大豆蛋白制作而成，含有大量蛋白質(zhì)，如果胃腸道功能比較好，通常晚上睡覺(jué)前可以適量喝蛋白粉，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，避免身體出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏現(xiàn)象。

　　2、不可以喝

　　如果胃腸道功能比較弱，一般晚上睡前不可以喝蛋白粉。因?yàn)橥砩纤X(jué)前腸道蠕動(dòng)減慢，胃腸道無(wú)法及時(shí)吸收、利用其中的營(yíng)養(yǎng)成分，還可能會(huì)加重肝臟、腎臟負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

　　建議平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，避免睡前大量進(jìn)食，以免影響身體健康。