社交恐懼癥治療

在日常生活中有一部分的人出現(xiàn)社交恐懼癥的情況，導(dǎo)致自身特別的自卑，讓自身失去自信心，社交恐懼癥治療？

社交恐懼癥治療

社交恐懼癥的治療方法有很多，最常用的是心理治療。 常見的心理治療方法有系統(tǒng)脫敏療法、認(rèn)知行為療法等。系統(tǒng)脫敏療法可以幫助患者不斷適應(yīng)一些社會場景以克服恐懼，而認(rèn)知行為療法，主要幫助患者改善認(rèn)知能力差，提高自信心，促進(jìn)積極向上 行為，并幫助建立良好的社會關(guān)系。

社交恐懼癥可能由童年不安全感、父母不和、父母過度保護(hù)或遺棄、童年虐待引起； 也可能是遺傳，去甲腎上腺素系統(tǒng)過度活躍，下丘腦-垂體-腎上腺軸反應(yīng)過度，多巴胺功能障礙，基底節(jié)區(qū)腦血流增強等因素所致。 患者應(yīng)及時調(diào)整精神狀態(tài)，聽舒緩的音樂緩解焦慮癥狀。 如果患者癥狀嚴(yán)重，需要到醫(yī)院精神科就診，給予認(rèn)知行為治療，必要時服用5-羥色胺再攝取抑制劑治療。

平時多看些社會心理學(xué)方面的書，多參加一些有意義的社交活動，可以從家人朋友開始，逐漸鍛煉，增加更多的自信心，逐漸抵制社交焦慮的癥狀。希望這篇回答對您有所幫助，祝您身體健康，生活愉快。