怎么知道自己有沒有抑郁癥

　　抑郁癥可能包括幾種情況，一種是抑郁性神經(jīng)癥，這是一種神經(jīng)癥。抑郁癥最明顯的表現(xiàn)是三低。抑郁癥患者的興趣顯著下降，情緒顯著下降，意志力顯著下降。抑郁癥患者的心理功能各方面都會急劇下降。那么怎么知道自己有沒有抑郁癥？

　　怎么知道自己有沒有抑郁癥

　　根據(jù)癥狀學(xué)和持續(xù)時間確定和其他癥狀來確定自己有沒有抑郁癥。從癥狀學(xué)的角度來看，抑郁癥的第一個基本核心癥狀是抑郁和缺乏興趣，這是診斷抑郁癥的核心項目，也是抑郁癥的線索，包括各種身體和認知癥狀。身體癥狀包括失眠、睡眠不足、早醒、食欲不振、體重減輕、各種原因不明的疼痛、疲勞和虛弱。

　　注意保持營養(yǎng)攝入，尤其是碳水化合物，長期缺乏體育鍛煉也會導(dǎo)致抑郁癥，患者應(yīng)積極調(diào)整自己的不良人格缺陷。從認知的角度來看，可能會有健忘、注意力不集中、自我評價低、自我責(zé)備、自我愧疚，甚至覺得自己沒用，在這個世界上沒有行動和價值，有自殘的想法。

　　在日常生活中，要養(yǎng)成一個良好的生活和飲食習(xí)慣。希望這篇回答能夠幫助到您。